冬季“在秋天”“体重增加”是否很好？我应该

今天（8月7日）标志着秋天的开始，但仍处于秋季狗日的平均阶段，高温持续了一段时间。您应该注意秋天的开始吗？专家表明，必须在秋季太阳能期开始时正确完成“三个预防和维护”。 防止热量 秋天开始时，夏天的炎热令人不安，这一天很热。任务，游戏或散步的退出仍然可以驱动热量。因此，应在秋天开始后减少冷却，避免热量职业并取代水合。多吃新鲜的蔬菜和水果，睡得足够。 防止腹泻 就在秋天开始时，夏天“冷”造成的脾脏和胃的弱点尚未恢复。加强脾脏和胃时要小心以避免腹泻。 防止干燥 传统草药中国认为干燥是秋天的主要气质，很容易发育嘴和吨GUE，干燥，疼痛，干燥，瘙痒，瘙痒，瘙痒和刺激性。因此，在秋天，您必须喝更多的汤，yridge，并吃更多的食物，可以滋养阴干并干燥。同时，少吃辣和刺激的食物。 秋季开始时滋养肺 秋天开始后，天气逐渐变干，很容易损害肺部，尤其是对于老年人而言。如果肺部因秋季干燥而受损，冬季很容易感染肺部疾病。 资本医学大学Xuanwu医院传统医学院主任Qu Miao提出，秋天开始后，杏仁和Polya等必要的产品，以及与自动嘴相似的食品，Perciones，Perciones，Perciones，taves and Staves and Staves and Stoves。 这些错误的概念应通过在秋天初保持健康来避免。 秋季初的健康保存必须集中于润湿肺和滋养胃，调节脾脏功能和胃，并适应季节性变化引起的生理变化。如何在秋天保持医疗护理？秋天开始后，“通过”下一个健康错误！ “秋天的体重”对冬天有好处，对吗？ 资本医学大学Xuanwu医院传统医学总监Quíoo认为这不是完全正确的。传统的谚语“秋季重量”来自古老或以前的社会中蛋白质的摄入量不足。当天气变成寒冷时，吃蛋白质高的食物和脂肪中的RICA以改善身体的免疫力。在现代社会中，无需“在秋季超重”，因为它们每天都消耗足够的蛋白质和脂肪。患有肥胖症或高血，心血管和脑血管疾病的人，由于这种疾病恶化，无法推广。 秋季饲料越多，越好，对吧？ 声明什么错误。食物与药物相同。它将在必要时使用。与其在必要时服用太多补品，不如会导致身体失衡并导致一系列疾病。 如果您在秋天有很多毛发，应该减少洗发量，对吗？ 首都医学院Xuanwu医院皮肤病学和静脉科的主任张·海芬（Zhang Haiping）引入了与气候和身体代谢相关的正常生理现象，这是一种正常的生理现象。 Alugo的人担心您的头发会增加脱发并降低头发清洁的频率。相反，清洗头发的长期失败会积聚脂肪，从而阻塞头皮和毛孔，从而增加了脱毛的风险。 您如何确定适合所有人的洗发水的频率？这取决于每头发的质量。 那些生产大量油的人可以每1-2天洗一次一次。 博士的人y头发可以选择每3-4天洗一次。 如果选择软清洁产品，水温不应超过38°。 春季和秋季过敏症有所不同，诱导响应具有独特的方法 尽管春季和秋季是过敏性疾病的高发病率，但许多人并不知道这两种季节性过敏实际上具有独特的特征。什么是不同的侵袭和春季过敏？您如何以特定的方式处理？ 春季过敏的“主人公”是花粉，尤其是木制花粉，例如柏树，桦木，杨树和柳树。在这一点上，温度升高，花朵和植物发芽，花粉与风漂浮。白天，室外活动后通常会恶化，并在开花期结束后逐渐放松。 秋季过敏主要是花粉和真菌的协同作用。另一方面，杂草花粉（例如Ambrosia和Artemisia）进入了高峰时段。我在夏季和秋季之间，雨水交替出现，具有高大气的湿度和大量的真菌孢子，它们成为重要的过敏原。与春季相比，秋季的过敏症状更有可能伴随着干燥的特性，例如在LTO干燥的皮肤中瘙痒，干性咳嗽和较少的pH值，持续时间更长。 春季和秋季过敏和反应方法必须“根据季节进行调整” 春季过敏的重点是预防花粉吸入： 出来时，戴上口罩和眼镜，在回家后的时间内洗鼻子和衣服。 截至下午4点，在高花粉浓度期间减少室外活动。 秋天的过敏不仅避免开花和草地。 它还需要加强内部除湿物，并定期清洁容易被真菌的浴室和厨房。 请记住，使您的皮肤补充水分，喝更多的水并使用保湿产品来缓解过敏症状干燥和恶化。 资本医学大学成员北京世纪神庙医院过敏反应中心主任王Xueyan说，对于Riniallergic TI，您必须注意您所在地区的花粉浓度，并在花粉扩散前一周服用预防性药物，这可以减少粉峰峰值的严重症状的发生率。